黑咖啡與酪梨樹

看著 J 即將 18 個月，我們與他相處的日子也是寥寥無幾，想說可以來個簡單的 Q&A。

你們是如何找到機會可以寄養 J 的？

「從自己拿手的事來開始創作」是一般在寫書、寫笑話、做影片時的不二法門

求子之路上對我與先生來說，我們走得比上不足補下有餘，但在尋求求子資訊時，主要都是一些部落客在講自身經歷的事，但對我自己，這些「成功案例」真的因時間、人、跟狀況而異。也就是你的成功並非代表我也可以。所以在自己找資料的過程中，我就想做一個我自己會想要看的生殖網站。內容不是個人經驗、也不是道聽塗說或怪力亂神，而是可以在世界上找到最客觀跟科學的方式讓我自己更加了解生殖醫學到底是什麼。我自己可以做到的程度又是多少。所以既然都在做研究，倒不如把自己找到的一些資訊分享給跟我一樣仍在尋找最佳方法的夫妻。

我沒有什麼生物科學背景，只是一個富有新聞人的專業知識與好奇心的內容行銷創作者。對於生活上的一些事情，我都傾向自己先試試看、找找資料，能怎樣掌握的資訊的方式我一定立即身體力行。所以當與先生結婚一年後（36歲），就開始積極想生小孩，什麼該吃的，該檢查的無論多痛多不舒服都先做了一輪。完全沒下文。之後在第二年，我37歲時開始第一次人工生殖的嘗試。在中山醫院黎惠波那邊做了兩次 IUI，一次 IVF 仍槓龜。一共三次的促排，每次卵子都在10顆以上，IVF 受精後，D5的受精卵好說也有 BC, BB 的兩三顆，但卻連著床都沒有。
又過了一年，到了華育徐明義醫師（當時39/40歲），用了伊諾娃長效型促排，生了 13 顆卵子，但在受精卵長到第 3-4 天時，中心打來說因為生長不是很順，要不要考慮現在先凍起來。凍起來的一批（四顆）最後植入後也是一樣槓龜。到了 2021 年底（剛滿41），去 TFC 那邊看到譚舜仁醫師好像很神，做了一般 40 歲以上的促排流程後，因為當時有簽說要做 PGS，所以 TFC 也沒有像之前華育那邊會打來問說要不要先凍一些起來，全部都是等到 D5-6 再說。結果我剩下一顆 D5（3CC）。日後也聽說其他朋友也在那邊做了 PGS，但全軍覆沒（都是異常基因胚胎）就燃起我對於 PGS 的質疑跟對這項科技的好奇。
因為這樣，我去了王家瑋醫師與台大那邊與醫師做 PGS 相關的討論（他們是提倡不做 PGS 的一派），我自己也在網路上也找到許多國外關於 PGT-A （第三代 PGS）的研究。在這之中，我也開始放棄人工生殖的這條路，因為我深深覺得我不是生不出來，而是我跟老公的身體有一些必須要先努力的地方。因為在目前這三次 IVF 嘗試下，醫師結論都是「你的卵子」、「老公的精子」及「你們的受精卵」品質不夠好。既然這樣，那我就從根本做起。這也造就我架設自己的網站，主旨：探討如何用自然的方式如何讓自己的精卵品質好，進而如何讓自己的身體，身心靈好等等。網站方針：

新的一年即將來到（明天）來回顧一下 2022 到底對我及我先生有什麼樣的成長及體驗。

一年沒有做 IVF：這個決定在去年這時候決定的，因為最後一次的 IVF 並沒有很好的結果。不過有一顆冷凍的D5 3CC 受精卵。這一整年的確是少了一些壓力，因為每次要來月經時都會乖乖的認命。

新的飲食習慣：我們嘗試了全食 30，身心靈感覺都很好。很辛苦因為幾乎都要自己做菜。可能新的一年會再飲食正常點（不吃炸的、麥麩類、少吃穀類）因為六月我們想再做一次 IVF。

身體更健康：跟新的飲食有關的就是，既然都在嘗試自然受孕，我們也在嘗試的抗老化的一些生活型態跟營養品，目前在做了快一年也有不錯的成效。我的生理週期很穩定，12月的週期也令人驚訝的比之前長（回復到之前的 28 天，2021-2022都是 25-26 天）。

更少的焦慮：其實在學習呼吸作用後跟工作不再是高壓無頭緒的被領導後，我的焦慮感少許多。

今天 J 就一歲一個月，再五個月就會到下一個機構去，我們也再也不會看到她。到時我預計就像一場夢醒來一樣。

今天帶她回中心後，看到家中擺設的聖誕樹，她散落一地的玩具跟衣服，我的心情就瞬間降到谷底。加上又看到一個我喜歡的 Youtuber 介紹他們家兩個混血寶寶的生活，讓我額外覺得很難過。忍不住的就大哭一場。

「 J 之後的生活我之後再也無法參與，我將永遠看不到她長大的樣子」

「我們會不會之後不可能有自己的小孩？」

「可是我們是那麼好的一對夫妻，我們又有那麼愛我們的家人，為何不能有我們自己的孩子？」

人跟人的相遇就是命運跟機緣組成的，基本上就是大富翁的兩張牌的組成。😏

在照顧 J 後兩週，中心的窗口問說我們願不願意成為他的長期寄家。原本很猶豫的我們，在知道寄家計畫會在明年中終止時，我終於說服老公，一起來接受這樣重大生活上的改變。老公原本的想法是：我們自己正在備孕，也想要創業，如果還要照顧一個寶寶感覺上會很負擔。但我覺得我們就這麼一個機會可以跟一個有緣分的寶包相處，我很願意把我自己想生寶包的想法先擺一旁。反正最後就答應。我們也就在上週末成為 J 的正式長期寄家。

也不知道是不是有小孩就是這樣，很多事情就都擠在上週末發生：老早就約的朋友聚會、週六的音樂祭、父親節聚餐，從 J 到來的那天就開始一連串無止盡的活動。天真的我覺得這對他來說很好，有很多接觸，但沒學到上次的教訓，其實帶小孩是很累人的！

但小孩累人的部分主要是因為我們目前不是很習慣與 J 睡覺，那因為小寶寶睡覺時，有時候會哀哀叫，或甚至哭，我跟先生就會被弄醒，變得超級淺眠。晚上都睡不好。但非常直得開心的是 J 在這次以可以睡過夜。不用再餵夜奶！

J 本身在相處上是個天性很平靜也快樂的孩子，可以自己玩，有時候想要人陪他玩。自己也可哄自己睡覺，不用人陪。只有想睡或想吃的時候會哭，但差不多就這樣。一帶出去就很安靜，一直在好奇的觀察這個世界。就算天氣再怎麼熱，他也不會哭或鬧，只是安安靜靜的看著他眼前的一切。這個週末我跟先生都很享受跟他想處的時間。

在我們當志工的地方，在七月底時的一個週末他們要做全面消毒，所以需要每個小寶包都有個家庭可以照顧他們。當時主要的窗口有詢問我，我與先生討論後不是很確定。但之後不知道為何先生覺得一個週末還可以就一口答應了。

好死不死，當週我們也約了做無痛胃鏡及大腸鏡。大腸鏡與胃鏡小白的我們，天真的以為這一切過程全部都沒什麼：低渣飲食沒什麼、之後吃瀉藥也是沒什麼（除了好像半夜會起來瀉）。壹切都在我們掌控之中！

😭 誰知道低渣飲食對我來說竟然會影響我睡眠！

👀 誰知道瀉藥的部分會影響我老公的睡眠！

所以要帶寶包回來那一整週我倆的精神跟睡眠都不是很好，然後在做完檢查的同一天就要去接寶包回家～話說寶包來的時間是不會挑你方便的時間，他想來就來是真的。

其實在每次想到要做一些改變時，我都用非常正面的方式在看待這樣的開始。往往都覺得這個絕對會帶來好的結果。所以當在要做食療時，我也是對它抱持滿滿的希望。一般來說，無論你是在吃營養品或是中藥，三個月就是一個週期，有沒有效他就是一個可判別的時間點。

針對全食30的部分，這三個月，我的確有很穩定的心情、之前身體上一些慢性的問題都有改善，睡眠在上一篇也提到有非常平穩的改善（除非晚上有喝酒，不然就是時間到就睡到天亮）。先生的部分其實瘦了很多，所以也是一件好事（因為之前有點過胖）。現在飲食上也慢慢開始會吃一些白米、糙米跟非常偶爾的麵食。整體感覺都不錯，所以我其實也有把這個飲食推薦給我有多囊的年輕朋友。他們在少吃穀類跟麵食後，他們月經跟氣都順很多，感覺也比較少發脾氣了～（到底之前是多愛發脾氣😂）總之，我覺得在食療下來帶給我們都只有好的改變，也覺得對於備孕或準備 IVF 都沒有害處，所以也會繼續做下去。

這幾個月其實我們在生活上其實有較大的改變。我與先生其實在過完農曆新年就有去寶包之家照顧需要幫助的寶包們。一開始會想到要去的原因就是想紓解自己想要寶包的慾望。也在先生很支持的情況下我找到一間機構，他們有志工服務可以去照顧 4-18個月大的寶包。在他們滿18個月後，就會被安置到另外一個屬於較大的中心。

從三月開始我與先生就會定時去當志工。中心的寶包都落在 6-8位之間，我們去主要是抱抱他們，跟他們玩跟餵食。看似非常簡單的東西其實在三個小時下來後，我的腦子跟身子都是軟爛的狀態，完全無法運作。但每次要去當志工時，我都迫不及待要到那邊看到寶包們，跟他們玩，抱抱他們，跟他們說話。在那邊的寶包都是過著群體的生活，一起吃、一起睡、偶爾會有人抱抱你，一般都是他們在圍欄裡自己玩。他們很習慣看到一些生面孔，所以對新人他們接受度較高，比較少會有怕生的這種事。為了也要讓這些寶包有機會可以體驗正常家庭的生活，中心也開放週末寄養家庭的服務。對於可能週一到五無法照顧寶包但想當志工的人，他們歡迎在週末時將寶包接回自己家。如果家裡沒有寶包需要的東西或奶粉之類的中心都會提供。這樣也讓寶包們有一些機會可以體驗一般家庭生活，這樣的機會對於寶包們真的是非常可貴的。

想到這邊就覺得生活在正常健康家庭的寶包們有夠幸福的。有人陪玩、陪睡，想抱抱就有人抱，寶包的一舉一動都被 100% 的關心及照顧。在寶包中心的員工們其實也是非常關心他們的，也都把他們每天的進度都記錄下來，說實在比媽媽還仔細。不過因為寶包多，加上因為也不是自己的孩子，真的很難放下 100% 感情下去愛他們。當志工的我們也是，自己面對寶包們就是「阿姨」、「叔叔」的角色。在彼此的生命裡，就是一個暫時的慰藉。（乾～講到這邊好悲傷。但說真的，我不明白為何台灣的領養規定如此繁雜，讓這些寶包們都無法盡快找到一個可以快點給他們滿滿愛的家。好，我偏題了～）

第一週（1-7天）月經週期與第一天開始時間一樣

第一週過得蠻開心的。最初就是身體跟心情感覺都不錯，在第三到四天時，發現舌苔變得比以前薄，舌頭本身顏色變粉色。一個比較奇怪的狀況是喝水味道改變。一般我對於喝水沒有任何感覺，但在舌苔改變同時，也感到喝水有個味道是我很不習慣的。但也不是濾水器，因為才剛換不久。

排便非常順暢及有型，不過有時沒有太多，有時又很多。這可能與吃的東西種類（有無自製無穀麵包或蛋糕）有關。運動上精神沒差，照常運動，但也沒感覺特別有力。

睡眠上正常，感覺可以睡更深。

飲食衝動上沒有太大的癮頭或衝動。但在這開始之前我才做了一些用楓糖做的甜點。可能也是因為剛開始新飲食很有新鮮感，所以一切都還蠻順遂的。

在1/22回診之前，自己開始做了一些功課跟準備。

看了自己一路走來的狀態，知道補給品吃了、中藥吃了、運動沒間斷過、跟先生的baby dance也都沒停過。感覺上好像就差了食療還沒做過。目前只有戒過咖啡跟酒精，但沒有忌口。

在回診之前，心血來潮開始找有沒有適合的食療可以重啟自己的身體。跟好朋友聊到一個「全食30 (whole30)」的飲食方式。他說他建議如果想生育，這個搭配paleo diet（原始人飲食）是很推薦的方式。反正接下來是農曆年就想說好可以來試試看。

如名所指，30代表30天，「全食」表示完全不能有加工後食品，包括：原型穀類（藜麥、大麥、小麥、燕麥、薏仁、小米等，及任何加工過食品）、原型米類（糙米、精緻米，任何米粉、麵粉製成加工食品）、（乾）豆類或豆制加工食品、動物類奶製品。再者包括蒟蒻、膠類都不可以吃。咖啡可斟酌喝（如果你對咖啡因不會過於敏感或是可以喝黑咖啡）、酒精及甜點當然就是非常不可以。

可以盡量吃任何蔬菜（除了一般青菜外，任何瓜類、蔬菜豆類，如碗豆、四季豆、菜豆，及根莖類蔬菜）、肉魚、蛋、堅果及種子都可食用，由於台灣水果都非常甜，請斟酌食用。乍聽之下蠻簡單的。

昨天去回診了。

譚醫師一開始很仔細地解釋我們胚胎發展的狀態。中英文夾雜把胚胎狀況完整解釋一遍。大致上是說：我們在取卵時，一共七顆。三顆熟卵、四顆不成熟。有一顆一不久就死掉。

三顆成熟卵子，在注射精蟲後發現沒有繼續生長表示細胞已死，有可能是因為當時已過熟錯過受精時機。當時譚醫師希望可以一次收集更多卵，所以有晚一點破卵，可能是導致這次熟卵沒有成功。但相對的，比較不成熟的三顆卵在培養一天後，有成長蠻好的。所以顯微注射後有一顆分裂到D5但碎片較多，最後3CC冷凍。

對於我準備的問題也一一解釋：

• 取卵時的狀況？上述

結果月經她在第11天就出現了。來的前一天有明顯經痛感，痛到我吃止痛藥。但也有可能我忍痛能力沒有很好因為很少在經痛的。還好有約1/22譚醫師回診。不然現在約可能要到週六晚上才看得到吧？

在這週我就依序把想要問的問題寫在記事本上，準備好好問譚醫師一番，希望有機會與他討論出一個結果。目前整理如下：

• 取卵時的狀況？


• 精蟲狀況？


• D5 3CC的看法，是否要繼續冷凍

其實一開始這次取卵知道卵子數就知道不甚理想，雖然不想負面思考，但說穿了真的也預告了胚胎的結果。

這次取7顆，一顆成熟正常受精，三顆等成熟後補打顯微注射。其他沒說應該就是沒有成熟。說實在的，收到TFC賴的時候我大概就知道不會有什麼好結果，因為之前取10幾顆，都沒有好結果，這次怎有可能。加上TFC並不是第五天就會請你回診的生殖中心，其實你就是乾等。他們只會跟你說請你在月經來第1-3天回診，到時醫師會解釋目前狀況。

終於在1/18凌晨一點多，譚醫師自己私訊我：「一開始的熟卵只有一顆受精，養到早期囊胚後就停止分裂了；後來養熟的卵受精兩顆，一顆長到囊胚，但等級只有CC」。凌晨四點不知道為何自己醒來，滑了一下手機，想說誰私訊了我臉書，點開看那句話後就睡不著了。思考流程波段為下列幾種：

第一波：立即搜尋CC級胚胎都會被棄置不用嗎？結果不是，因為分級這件事非常見仁見智。有些胚胎是有機會變成活產的，只是機會非常小。相較於AA、AB級（50%+），CC級只有25%。至於是多少CC，就得等回診時才知道了。

第二波：我是不是真的該放棄了。從2019開始做試管。當時取到10幾顆卵，養到D5有5顆，有一顆成功再解凍後脫殼（感覺機會很大）但沒著床。第二次取13顆，受精9顆。最後只冷凍D4四顆。也都沒著床。這次更慘。似乎讓我覺得是否是天意要我別再燒錢了？